Hypnose - kann Ihr Leben verändern

Was versteht man unter Hypnose?
Das Wort Hypnose leitet sich aus dem griechischen Wort hypnos = Schlaf ab. Doch bei Hypnose handelt es sich nicht um Schlaf, sondern um einen veränderten Bewusstseinszustand. Dadurch kann der Eindruck entstehen, Sie würden sich in einem schlafähnlichem Zustand befinden. Sie können sich in der Regel an den Ablauf der Sitzung erinnern, wenn auch nicht immer vollständig.

Hypnose ist ein vollkommen natürlicher Zustand. Alltagstrancen erleben wir unter anderem, wenn wir vollkommen konzentriert arbeiten, ein Buch lesen oder einen Film sehen. Hypnose wird oft als tiefe Entspannung wahrgenommen.

Was passiert in der Hypnose?
Geführt von der Stimme des/r Therapeuten/in gehen Sie auf die Reise in die Entspannung und in einen veränderten Zustand der Aufmerksamkeit. Sie sitzen oder liegen ganz bequem, die Augen sind dabei geschlossen, die Atmung ist ruhig und gleichmäßig. Informationen, die sonst Ihren Geist aus der äusseren Welt erreichen, treten in den Hintergrund, und Ihre Aufmerksamkeit richtet sich auf Ihr inneres Erleben, das jetzt durch die Suggestionen und Methaphern gestaltet wird. In der hypnotischen Trance erhalten diese inneren, heilenden Bilder und Gefühle die Macht der Wirklichkeit und hinterlassen Spuren in Geist und Seele. Genau so, wie ein wirkliches Ereignis im wachbewussten Zustand Spuren hinterlässt. Dadurch werden Veränderungen möglich.

Ist jeder Mensch hypnotisierbar?
Es wird davon ausgegangen, dass etwa 10% der Menschen sehr leicht in Trance versetzt werden können, 80% gelten als durchschnittlich und 10% gelten als schwierig zu hypnotisieren. Aber auch für schwer zu hypnotisierende Menschen gibt es spezielle Einleitungsverfahren, die eine Hypnose ermöglichen.

Kann Hypnose mir auch bei meinem Problem helfen?
Egal, ob Sie Ihr Selbstbewußtsein stärken, neue Kraft tanken, leichter und entspannter eine Prüfung bestehen möchten, erholsameren Schlaf suchen, Ihr Gewicht reduzieren oder endlich das Rauchen aufgeben wollen, Hypnose unterstützt Sie dabei.

Wie kann ich mich auf meine Hypnosesitzung optimal vorbereiten?
Idealerweise kommen Sie nicht in Stress und Hektik zu Ihrer Hypnosesitzung. Planen Sie ausreichend Zeit ein, auch für die Zeit nach der Sitzung, so dass Sie auch wirklich ruhig und entspannt sein können. Trinken Sie vor der Hypnosesitzung möglichst wenig Kaffee und rauchen Sie nicht zu viel.

Wann sollte ich mich nicht hypnotisieren lassen?
Wenn einer der folgenden Punkte auf Sie zutreffen sollte, wende ich Hypnose grundsätzlich nicht an, bzw. nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt

• Schwangerschaft
• schwere Herz- und Kreislauferkrankungen, Herzschwäche, vor kurzem überstandener Herzinfarkt oder Schlaganfall, Thrombose
• schwerwiegende Erkrankungen des zentralen Nervensystems, Epilepsie, Persönlichkeitsstörungen, Psychosen oder andere schwere psychische Erkrankungen
• aktuelle psychotherapeutische Behandlung
• Einnahme starker Medikamente wie bspw. Schmerzmittel oder Psychopharmaka
• Alkohol- und/oder Drogenprobleme